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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，男朋友生病住院，我在医院照顾他，19天后他出院我就忽然耳鸣了，到现在几个月了，耳鸣一直不好，咋办啊？

各位小伙伴，大家好！我是冯名雨。

不少朋友被耳鸣折磨得够呛，耳朵里像有电流声，“滋滋”的响。

严重起来，仿若一只蝉在耳边持续鸣叫，一整天都不停歇。

时间久了，听力也跟着下降。

今天，冯名雨就来给大家讲5个聪耳止鸣的关键穴位，学会就是你的！

（戳上图，可进店）

1.翳风穴：耳鸣耳聋的克星

《针灸大成》中提到：“翳风穴主耳鸣耳聋，口眼㖞斜。”

“翳”这个字的本义是指用羽毛做的大扇子。

人体的耳垂就像一把蒲扇，为这个穴位挡住了前面来的风，所以称之为“翳风穴”。

这名字一听就感觉充满了古人的智慧。

艾灸翳风穴可以增加耳部血液循环，散去耳道里堆积的内热邪气，缓解耳鸣耳聋的症状。

您想想，耳朵里的杂音就像是蝉鸣不止，让人烦心不已。

但只要找到翳风穴，轻轻一按，拿根4厘米石磨艾条一灸，就好像给耳朵吹进了一股清新的风，立刻感到清爽许多。

【穴位定位】

找这个穴位时，先轻轻摸到耳垂，再往耳垂后方探寻，能感觉到两个骨头之间有一处凹陷，这便是翳风穴的所在。这个位置很好找，闭上眼睛都能摸到哦！

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【按摩方式】

两只手的食指各点一滴蓝色艾草精油，分别放在左右翳风穴上，垂直向内发力点按，持续5 - 10秒钟。

力度不宜过大，以感受到酸麻胀感往耳部传导为宜。

如此反复操作，每次建议做6组，会感觉一股清泉流过，头脑变得特别清醒，耳朵里的杂音也渐渐消失了。

■.手少阳三焦经的威力

翳风穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，这条经络可不是一般的角色，它还有个“耳脉”的别称。

为什么叫“耳脉”呢？因为三焦经的支脉都经过耳部，与耳朵紧密相连。

正如《灵枢》所讲：“经络所过，主治所及”，因此，在治疗耳部疾病时，三焦经上的穴位常常能发挥大作用。

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2.耳前三穴：耳朵前的秘密武器

耳朵前，沿着耳屏边缘，分布着上中下三个穴位，分别名为耳门、听宫、听会。

【穴位定位】

要找准这三个穴位，必须张开嘴巴——这可是关键一步哦！张开嘴后：

    听宫穴：在耳屏前微下凹陷处。

    耳门穴：位于听宫穴上方。

    听会穴：就在听宫穴下方。

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简单来说，就是张开嘴，耳朵前面会有三个明显的凹陷，从上到下分别是耳门、听宫、听会。找对位置，养生才能事半功倍！

耳门穴同样隶属于手少阳三焦经，也就是“耳脉”上的穴位，自然能帮助咱们缓解耳鸣、耳聋等症状。

如果没有帮忙艾灸耳朵，自己把头部耳朵艾灸罐，往耳朵上一扣，同样可以。

3.手上的液门、中渚穴：耳鸣克星

液门穴和中渚穴，这两个穴位藏在小指与无名指的指缝间，对治疗耳鸣大有裨益。

【穴位定位】

    液门穴：这个穴位就在小指与无名指之间，指蹼缘后方赤白肉际处。

简单来说，就是您张开手指时，能看到的一条线（赤白肉际）上。

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    中渚穴：位于液门穴向后（往手肘方向）约一寸处，两骨之间的凹陷里。

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找这个穴位的时候，可以轻轻捏住小指和无名指根部，然后往上一点点，就能摸到一个小小的凹陷，那就是中渚穴了。

可以从液门穴开始，沿着骨头缝向手腕方向一直揉。哪里酸痛，哪里就多按会儿，大约3 - 5分钟即可。

按揉后，可以拿1根1.8厘米的石磨艾条，熏穴位所在的手指缝30分钟。

这俩穴位也是手少阳三焦经上的穴位，这条经络可是耳朵健康的重要通道，被称为通往耳部的“高速公路”。

坚持艾灸这两个穴位，能散火清热、疏通经络，打通这条“高速公路”，让耳朵里的杂音渐渐消失，恢复清净。

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